“試してうまくいったスキンケアはサウナを利用することです。簡単に言ってしまうとサウナに入る習慣を持つことだけでスキンケアができたということです。
サウナに入って汗を出さなくてはいけないのは言うまでもありません。サウナに入るだけで肌がきれいになったらそれこそ魔法です。そうではなく、サウナに入ったらある程度サウナの中にいて汗を出します。
汗を出すことが肌を磨くポイントになります。サウナじゃなくても浴室でも汗が十分出せるのならわざわざサウナ通いをしなくても良いでしょう・・・。わたしは入浴することは大好きでも入浴をしすぎるとのぼせてしまって疲れるのでサウナの方が体に合っています。
サウナに入って汗を出すと貧血にもなりません。入浴のような湯疲れにもなりません。たぶんサウナの入った後の水風呂があるから疲れないんだと思います。サウナだけを使うよりも、サウナから出たら汗を良く流して水風呂へ入る方が体は元気になります。
肌もピンとするし、肌に緊張感が出るのでわたしはスキンケアのためにサウナと水風呂をセットで楽しんでいます。”
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