紫外線の対策と聞くと、真っ先にお肌のことを連想するものですが、目の紫外線対策も大事です。まぶしさをどのくらい感じ取るかは人によって異なっていますが、紫外線対策は、目の健康と密接に関わっています。紫外線から目を守ることも、肌と同じように重要視されるようになってきています。
ちょっとくらいの紫外線なら、目は紫外線を通さないようにできていますので、生活に支障が生じるということはまずないといいます。紫外線が目に入らないような対策が必要になる人とは、戸外での運動の機会が多い人や、一日の大半を外にいる人です。目のために紫外線の対策をするのであれば、サングラスをかけるのが一番有用な対策方法になります。サングラスでは、色の濃いレンズを使っていると紫外線がカットできそうに見えますが、肝心なことは紫外線透過率です。レンズの色が濃いかどうかではなく、紫外線透過率が高くないレンズが、紫外線を遮ってくれます。日差しを遮ることのできる、つばの大きな帽子や日傘なども、紫外線対策としは効果のある方法です。歩く時はできるだけ日陰を選ぶことも、紫外線対策にはよい効果があるといいます。紫外線による目への作用への対策として、目薬を利用したり、冷やしタオルを目にあてるなどが効果的です。紫外線が多い時期だけに限らず、年間を通して対策を行って、目の受けるダメージを最小限にするように気をつける必要があります。
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